fit4 abs - אימון בטן עם משקולת
משך האימון: 5:27
עזרים: מזרן ומשקולת
שרירים פועלים: שרירי הבטן
6 תרגילי חיזוק ועיצוב מגוונים לארבעת שרירי הבטן במנחי ישיבה ושכיבה על הגב, תוך שימוש במשקולת, לקבלת בטן חטובה ומוצקה.
כל תרגיל 30 שניות.