fit4 mix - אימון משולב אירובי ועיצוב
משך האימון: 29:28
עזרים: מזרן, בקבוק שתייה
אימון משולב בשיטת HIIT הכולל סטים אירוביים וסטים של עיצוב השרירים.
כל סט כולל 45 שניות עבודה ו-15 שניות מנוחה.
האימון המאתגר הוא אימון דינמי, קצבי ומהיר המשיג תוצאות רבות בזמן קצר (סבולת לב ריאה, חיזוק שרירי הגוף. שריפת קלוריות).